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平博官网APP冬季营养小知识
2024-10-25 20:59:48
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返回列表 冬天是一年中最冷的时候，这时身体容易被外界因素影响，补充营养，增强身体抵抗力能够安心过冬。今天一起来看看冬季应该补充些什么营养。 冬季气温较低，代谢速度变慢，日常应增加蛋白质的摄入，适当吃羊肉、牛肉等食物，能够维持正常代谢，促进身体健康。 冬季大部分人长期在室内活动，日常的运动变少，可能会出现便秘的情况。这时需要适当吃富含膳食纤维的食物，如香蕉、芹菜等，能够促进肠道蠕动平博官网APP，缓解便秘的情况。 冬季空气较为干燥，容易皮肤干燥、缺水，还会引起上火。建议日常适当吃水果，不仅能够补充水分，还可以补充维生素，保证营养均衡。 冬季饮食还需要注意补充性质较为温热的食物，能够御寒保暖，缓解寒冷带来的不适。在补充饮食的同时，还应适当运动，能够提高抵抗力，顺利过冬。 特别声明：以上内容(如有图片或视频亦包括在内)为自媒体平台“网易号”用户上传并发布，本平台仅提供信息存储服务平博官网APP。 美媒爆：伊朗考虑采取多项措施应对以色列报复性袭击，包括发射1000枚弹道导弹 速递｜突发！苹果要求立讯精密下个月暂停 Vision Pro 生产，二代产品研发工作也将推迟一年 《编码物候》展览开幕 北京时代美术馆以科学艺术解读数字与生物交织的宇宙节律 洛图科技：Q3 中国智能投影市场销量 127 万台，同比下降 9.7%
